ABNEHMEN MIT EINER DNA ANALYSE / GEN-DIÄT

 – Abnehmen / Diät anhand einer DNA Analyse – Wie deine DNA dein Gewicht beeinflusst

Weihnachten ist die Zeit für Feinschmecker. Noch bevor wir die Geschenkverpackungen unter dem Weihnachtsbaum geöffnet haben, haben wir vielleicht ein paar Pfund zugenommen, als wir den Weihnachtsmarkt besuchten.

Wer kann schon süßem Wein, Keksen und Apfelkompott widerstehen? Aber wie reduzieren wir die überschüssigen Pfunde? Wir zeigen Ihnen eine Methode zur Gewichtsreduktion, die Ihnen beim Abnehmen hilft.

Die Zeit nach Weihnachten und Silvester ist normalerweise eine gemäßigte Zeit. Wenn Sie zu viele Kilogramm auf der Waage sehen, möchten Sie diese so schnell wie möglich los bekommen.

Aber wie? Der essende Dschungel scheint undurchdringlich. Diät ist ein wie ein Dutzend Cent, und jeder hat einen anderen Plan. Um ein wenig Licht in dieses Dunkel zu bringen, möchten wir Ihnen eine der bekanntesten Diäten vorstellen: die genetische Diät.

DIE SOGENANNTE GEN-DIÄT: ABNEHMEN MIT DEN RICHTIGEN LEBENSMITTELN

Sie wissen sicher: Obwohl Sie bei jedem Stück Kuchen besonders vorsichtig sein müssen, um Gewichtszunahme zu vermeiden, kann Ihre beste Freundin essen, was sie will, ohne Gewicht zuzunehmen.

Woran kann das liegen? Warum nehmen manche Menschen sofort zu, obwohl sie genau dasselbe essen, während andere dies nicht tun? Die Antwort scheint von unserer DNA zu kommen – genauer gesagt von der Art und Weise, wie wir Lebensmittel verstoffwechseln.

Unsere ganze Existenz hängt von unserer DNA ab. Wir wissen sicherlich, dass die Farbe unserer Haare oder Augen von unserer DNA bestimmt wird. Mittlerweile gibt es jedoch Anzeichen dafür, dass auch Persönlichkeitsmerkmale (wie Neugier oder Risikobereitschaft) vererbt werden können. Es scheint so absurd, dass unser Gewicht – und wie wir abnehmen – auch von unserer DNA beeinflusst werden kann.

Auf unseren Chromosomen befinden sich ungefähr 25.000 Gene. Es erscheint logisch, dass sie nicht nur unsere äußeren Merkmale bestimmen.

Für den Abnehmerfolg kommt die sogennate Gen-Diät ins Spiel. Es heißt, dass der Erfolg eines jeden beim Abnehmen stark von der genetischen Veranlagung beeinflusst wird. Dies ist eine völlig ignorierte Komponente der meisten Diätpläne. Viele Wissenschaftler glauben heute, dass jeder Makronährstoffe auf unterschiedliche Weise verwertet. 

Was bedeutet das? Kurz gesagt, jeder geht anders mit Eiweiß, Kohlenhydraten und Fetten um. Obwohl einer Fett gut gebrauchen kann, funktioniert der andere kaum. Der Auslöser scheinen die Gene zu sein. Die genetische Ernährung basiert darauf: Verwenden Sie eine DNA-Stoffwechselanalyse, um festzustellen, welche Gewichtsverlustmethode für Ihre eigenen Gene geeignet ist.

INDIVIDUELL ABNEHMEN – WIE FUNKTIONIERT DIE GEN-DIÄT?

Ein auf Ihre Gene zugeschnittener Diätplan. Das verspricht die Ernährung anhand der genetischen Veranlagung. Aus diesem Grund wird die DNA-Analyse verwendet, um die genaue Verwendung von Makronährstoffen durch jeden Einzelnen zu überprüfen. Verwendet der Körper besonders gut Eiweiß oder Kohlenhydrate? Werden fettreiche Lebensmittel vom Körper besonders akzeptiert? DNA Analysen beantworten diese Fragen, sodass Sie Ihren eigenen Ernährungs- und Fitnessplan entwickeln können.

Daher wissen Sie, wie Sie am besten persönlich abnehmen können. Aber wie geht das? Mit Hilfe von DNA Analysen wird jeder in eine bestimmte Stoffwechselkategorie eingeteilt. Es gibt fünf Diät-Typen und bei jedem zeigt sich eine andere Verstoffwechselung: Der LowCarb-Typ, der LowFat-Typ, der Mediterane-Typ, der Ausgewogene-Typ und der HighCarb-Typ.

Je nachdem, welcher Typus man ist, muss man auf bestimmte Energielieferanten weitgehend verzichten – zumindest, wenn man abnehmen will. Darüber hinaus wird jedem Typus eine Sportvariante zugeteilt, die den Gewichtsverlust zusätzlich fördert. Dazu gehören entweder Ausdauersport oder Sportarten, die Schnelligkeit erfordern.

Der LowCarb-Typ kann proteinreiche Nahrung am besten verarbeiten. Deshalb sind Eiweiße auch am besten, damit dieser Typ Gewicht verliert. Kohlenhydratreiche und fetthaltige Lebensmittel sollte dieser Typ vermeiden oder reduzieren. Nudeln oder Brot müssen hier also vom Ernährungsplan gestrichen werden. 

Der Mediterane-Typ verstoffwechselt Proteine genauso gut wie der Alpha-Typ. Allerdings hat es dieser Typus ein wenig besser, weil er auch Fette gut verarbeiten kann. Lediglich bei den Kohlenhydraten muss der Beta-Typ aufpassen. Anders als Alpha und Beta dürfen Gamma und Delta Kohlenhydrate zu sich nehmen – sie verarbeiten diese besonders gut. 

Der HighCarb-Typ muss aber auf Proteine und Fette verzichten, wohingegen der Ausgewogene-Typ auch Fette gut verstoffwechseln kann. Proteine müssen aber auch bei diesem Typus gestrichen werden.

DIE RICHTIGE SPORTART FÜR DEINEN DIÄT-TYP

Neben der besten Verwendung von Makronährstoffen bestimmt die DNA Analyse auch die beste Übung für einen schnellen Gewichtsverlust. In der genetischen Ernährung gibt es einen Unterschied zwischen „Ausdauer“ und „Geschwindigkeit“. Ausdauertyp beschreibt alle Menschen, die durch Ausdauertraining abnehmen können.

Dazu gehören beispielsweise Joggen oder Schwimmen. Andererseits bezieht sich der Geschwindigkeitstyp auf Personen, die im Geschwindigkeitssport oder im kraftintensiven Sport hohe Kalorien verbrauchen. Dazu gehören beispielsweise Gewichtheben oder Aerobic.

Wenn Sie Ihre Art von Übung kennen, können Sie Übungen auswählen, die einen besonders effektiven Kalorienverbrauch erzeugen. Wenn das kein Vorteil ist! Das bedeutet natürlich nicht, dass man als Ausdauermensch nur joggen kann. Wenn Sie jedoch abnehmen möchten, können Sie sich auf diese Art von Übung konzentrieren.

Übrigens: Sie müssen kein Blut für die DNA Analyse abgeben. Eine Speichelprobe ist ausreichend. Alles, was Sie tun müssen, ist ein Wattestäbchen zu verwenden, um einen Wangenabstrich zu machen.


Profisportler & Erfahrene

Christian Redl – 11-facher Weltrekordhalter macht den DNA Test!

YouTube

Mit dem Laden des Videos akzeptieren Sie die Datenschutzerklärung von YouTube.
Mehr erfahren

Video laden


DIE GEN-DIÄT: EIN WUNDERMITTEL?

Nachdem Sie Ihren Stoffwechseltyp bestimmt haben, kann ebenfalls Ihr Ernährungsberater auf dieser Grundlage einen persönlichen Plan erstellen und Ihre Gesundheit anpassen. Wenn Sie ihnen befolgen, werden Sie bald Erfolge beim Abnehmen erzielen.

Immerhin haben zahlreiche Studien gezeigt, dass jeder Fett, Kohlenhydrate und Eiweiß auf unterschiedliche Weise verwendet. Auch wenn es ungewiss ist, ob Gewichtsverlust mit der Verwendung von Makronährstoffen zusammenhängt, haben viele Menschen durch genetische Ernährung große Erfolge erzielt. Es sollte jedoch beachtet werden, dass genetische Ernährung auch kein Wundermittel ist.

Ebenso müssen Sie hier einen Diätplan befolgen und – was noch wichtiger ist – Ihre Ernährung langfristig zu ändern und das nach ihrer genetischen Veranlagung. Wenn Sie die Kohlenhydrate nicht ausreichend nutzen, sollten Sie nicht sofort nach Erreichen des erforderlichen Gewichts zu Nudeln und Brot eilen. Sonst ist der Jojo-Effekt vorprogrammiert.

Wenn Sie jedoch auf dem langfristigen Verzehr von Lebensmitteln bestehen, die es Ihrem Körper ermöglichen, besser zu verarbeiten, bleiben Sie wahrscheinlich lange schlank. Wie bei jeder Ernährungsumstellung erfordert dies einen eisernen Willen. Mit Hilfe eines persönlichen Ernährungsplans und einer effektiveren Kalorienverbrennung wird der Gewichtsverlust einfacher.


wertvolle Informationen aus einer Hand!

Ernährung. Wohlfühlkörper. Lebensqualität. Schönheit.

Welche Lebensmittel sind gesund für meinen Körper? Wie nehmen ich ab? Wie trainiere ich effektiv? Uvm. … Dann ist eine DNA Analyse deine Lösung! Denn Biologisch und genetisch betrachtet sind wir alle völlig einzigartig und die Grundlage dieser Einzigartigkeit liegt vor allem in den einmaligen Variationen und Kombinationen unserer Gene, die in unser der DNA stecken. 


Die DNA Analyse Auswertung orientiert sich zu 100% an die Individuellen Vorgaben Deiner DNA!

Das Rätselraten und die ständige Veränderung der Lebensgewohnheiten, hat nun ein Ende. Angepasst an deine genetische Veranlagung – quasi maßgeschneidert – bieten wir für deine individuellen körperlichen Ziele personalisierte Lösungen, welche sofort und einfach im Alltag umsetzbar sind.

Nutze die Möglichkeit durch deine DNA, für…

  • ein bewussteres Leben mit exakter Ernährung.
  • dein Idealgewicht durch gezieltes abnehmen.
  • nachhaltige Fitness Erfolge anhand deiner Genetik.
  • mehr Lebensqualität durch gestärkte Gesundheit.
  • eine Langanhaltende schöne Haut, wie es dein Naturell hergibt.